Step
Step is een bijzondere vorm van aerobics die erg populair is. Bijzonder omdat het gebruik maakt van een speciaal soort materiaal: een step. Een step is een klein soort bankje, groot genoeg om met twee voeten op te staan.De opbouw van een steples is net als een normale aerobicsles: eerst een warming-up, dan het hoofdgedeelte, en vervolgens een cooling down. Aangezien de step in hoogte verstelbaar is, kan iedereen op zijn of haar eigen niveau trainen en kunnen de lessen naar zwaarte aangepast worden. Natuurlijk worden ook de steplessen op muziek gegeven!
Family Fitness Gent - Antwerpsesteenweg 693, 9040 Gent (Sint-Amandsberg) - T 09/330.36.91 - E gent@familyfitness.be
